Autocuidado, rutinas y ejercicio: claves para cuidar la salud mental durante el aislamiento por coronavirus

Afempes quiere informar sobre una serie de recomendaciones que desde la Confederación Salud Mental España, junto con el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social han lanzado para la campaña #SaludMentalVsCovid19. ¡No descuides los autocuidados! Es importante mantener las rutinas y rsponsabilidades cotidianas de teletrabajo,familiares y ocio. Mantén los horarios de sueño y comidas.
En el caso de las personas que viven solas, se advierte de que “estar solo todo el día durante varias semanas puede ser muy complicado para la salud mental”, por lo que recomienda hacer uso de las nuevas tecnologías (videollamadas, apps, etc.) para estar en contacto con otras personas. “Incluso ver sus rostros es importante”.

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