Salud física

Procura hacer ejercicio físico en la medida de tus posibilidades.

Estar todo el día en casa sin movernos tiene su impacto en la salud mental. “si estamos todo el día sentados viendo la tele, la calidad de nuestro sueño se va a ver afectada. Hay que hacer estiramientos, quien tenga posibilidad en casa que haga ejercicio. Hay que intentar sacar un rato todos los días para movernos, porque nos va a ayudar en nuestra salud mental y en cómo dormimos”.

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